Nettideittailun alkeet uudella kropalla

Nettideittailua voi pitää jonkin verran pinnallisempana kuin tavanomaista kasvokkain tapahtuvaa tutustumista. Tämän takia sillä ulkomuodolla onkin usein enemmän väliä, ja koska valikoimaa on netissä niin paljon enemmän, ovat ihmisetkin monesti kriittisempiä.

Siinä missä ulkona liikuttaessa saattaa naista pyytää ulos ehkä joku kerran viikossa korkeintaan, voi netin kautta näitä kutsuja sadella jopa useita päivässä. Ei siis mikään ihme, miksi monista tuntuu että netissä tapahtuva kumppaninlöytäminen on haastavampaa kuin ulkomaailmassa.

Osittain tämä riippuu myös siitä, millä deittisivustolla oikein ollaan. Osa niistä on selvästi suunnattu enemmän pidemmän ajan suhteen luomiseen, kun taas toiset yhden illan huuman toteuttamiseen. Kuten me kaikki tiedämme, yhden illan jutuissa tärkeintä on yleensä se ulkonäkö, kun taas pidemissä suhteissa muut seikat painavat enemmän. Tämän takia sen deittisivuston valinnalla on paljonkin väliä, ja väärin valittuna se tekee kaikesta vaikeampaa.

Mutta miten sitten pitäisi toimia, jos aloittaa treffailua netissä, varsinkin laihdutuksen jälkeen? Tässä pari neuvoa.

Laita deittiprofiiliin vain tuoreita kuvia

nettitreffit

Jos olet pudottanut selvästi painoa, kannattaa ehdottomasti lisätä profiiliin kuvia joissa tämä uusi kroppa on esillä. Vaikka on hienoa että on laihduttanut, yleensä varsinkin vähänkään pinnallisimmilla deittisivuilla kannattaa jättää ne kuvat isommasta itsestään mielummin pois kokonaan. Tämä on vähän kuin ottaa pikavippi, mutta jättää se mistä rahat ovat tulleet kertomatta.

Jos taas etsit pidempi aikaista kumppania, voit varovasti näitä lisätä, mutta se ei ole välttämätöntä. Tavallaan saat siitä hienon keskusteluaiheen treffeillä, kun kerrot elämänmuutoksestasi.

Se miten ihmiset reagoivat tähän deittimarkkinoilla vaihtelee hieman. Osasta osoittaa hienoa itsekuria, että on pystynyt laihduttamaan. Toisia voi taas hieman pelottaa, että se painosi nousee taas joskus vanhoihin lukemiin, ja he joutuvat sen kestämään.

Tämän takia asian suhteen kannattaakin olla hieman varovainen, ja ehkä haarukoida ensin hieman millainen ihminen on vastassa, ennen kuin paljastaa kaiken.

Älä piilota kroppaasi

Moni entinen lihava tuntee olonsa vielä laihdutuksen jälkeenkin pitkään hieman lihavaksi ja ei-niin-kauniiksi. Tämä on ihan normaalia, sillä kestää aikansa ennen kuin minäkuvasi kehittyy vastaamaan uutta todellisuuttasi. Mitä pidempään ylipainoa on ollut, sitä kauemmin tässä muutoksessa voi kestää.

Vaikka olosi voi olla tälläinen, kannattaa ehdottomasti laittaa kuvia esille, jossa se uusi ja ehompi kroppakin on esillä. Vaikka saattaisi tuntua että se näyttää vieläkin lihavalta.

Kaunis ja kunnossa oleva keho on iso etu treffimarkkinoilla, varsinkin jos olet jo hieman iäkkäämpi. Sitä ei todellakaan kannata pitää piilossa, vaan tuoda esille jos vain mahdollista. Rantakuvat ovat tähän erinomaisia, ja miehillä paidattomat selfiet tuntuvat toimivan yllättävänkin hyvin.

Älä siis pidä etujasi piilossa, vaan anna niiden näkyä, jo ennen treffejäkin.

Miksi laihdutus epäonnistuu?

Erityisesti alkuvaiheessa voi laihduttaminen tuntua todella haastavalta. Voi tuntua, että teet kaiken oikein, mutta paino ei silti tahdo pudota.

Ongelma voi olla jokin seuraavista virheistä, joka sabotoi painonpudotustavoitteesi.

Vain vaa’an lukemaan keskittyminen

Vaaka antaa vain yhden totuuden laihtumisesta, ja mikäli keskityt vain sen näyttämään numeroon, voit helposti mennä harhaan.

Painosi voi nimittäin heitellä todella paljon päivän aikana, ja jopa viikon aikana. On monia tekijöitä, jotka nostavat painoa ilman rasvan määrän nousua.

Yleisiä ovat mm. nesteen kertyminen kehoon, naisilla kuukautiset sekä miehillä lihasten kasvaminen jos käyt salilla. Monet ruoat voivat myöskin turvottaa, joka näkyy heti suurempana lukemana vaa’alla.

Painojen nostelun vältteleminen

Ymmärrän että voi olla kovakin kynnys salilla käymiseen, mutta lihaksiaan voi varsinkin alkuvaiheessa treenata helposti kotoakin käsin.

Lihasten treenaminen on yksi parhaista keinoista kasvattaa kalorinkulutusta kehossasi tuntien ajaksi treenin jälkeen. Lisäksi se auttaa pitämään lihakset laihdutuksen aikana, joka on tärkeää ulkonäön ja terveyden kannalta.

Jo 20 minuutin treeni kotona on selvästi parempi kuin sen väliin jättäminen.

Vähärasvaisten / laihdutustuotteiden valinta kaupassa

Monet valitsevat vieläkin kaupassa kaikenmaailman kevyt tuotteita, kun he yrittävät polttaa rasvaa kehostaan.

Kuitenkin nämä tuotteet sisältävät usein huomattavasti enemmän sokeria, sillä rasvan poiston jälkeen ne maistuisivat muuten niin pahalta.

Niissä on siis paljon kaloreita, ja erityisesti huonoja sellaisia. Sokeri ei nimittäin ole hyväksi ihmisille vähänkään suurempina annoksina.

Valitse siis mielummin rasvaa sisältäviä tuotteita, jotka myöskin pitävät sitten nälkää paremmin tuntien ajan.

Yliarvioit liikunnan polttamat kalorit

Monet luulevat, että liikunta on tehokkaampi kalorien kuluttaja kuin se oikeasti on.

Monet laskurit ja arvioijat veikkaavat yleensä huomattavasti suurempaa kulutusta kuin on tarkoista tutkimuksista nähty.

Tämän takia yksi tehokkaimmista keinoista onkin jättää liikunnan polttamat kalorit laskuista, ellei nyt sitten liikuta ihan valtavia määriä.

Näin ollen onnistut helpommin painonpudotuksessasi, ja lisäksi laskut ovat helpompia laskea näin.

Liian vähäinen proteiinin saanti

Riittävä proteiinin saanti on äärimmäisen tärkeää laihdutuksen aikana, sillä se auttaa ylläpitämään lihaksia, kehon polttaessa mielummin rasvaa energiakseen kuin tärkeitä lihaksia.

Tämän lisäksi proteiini on täyttävää, ja sitä syövät laihtuvat selvästi helpommin ja nopeammin kuin vähän proteiinia syövät.

Syömällä siis runsaasti proteiinia sisältäviä tuotteita ja ruokia, kasvatat todennäköisyyttäsi onnistua painon pudotuksessa.

Nämä ovat joitakin yleisimpiä virheitä, mitä olen nähnyt ihmisten tekevän kun he yrittävät ensimmäistä kertaa laihtua. Olemalla tietoinen näistä, ja välttelemällä niitä, olet jo paljon paremmin varautunut mahdollisiin haasteisiin ja ongelmiin.

Jos pystyt välttämään nämä yleiset sudenkuopat, onnistut huomattavasti todennäköisemmin saavuttamaan sen, mitä haluat, oli se sitten lihaksikas keho tai vain terveellisempi kroppa.

Tässä lopuksi vielä video, johon on lisätty muitakin yleisiä laihduttajan virheitä. Voit katsoa sen, mikäli aihe kiinostaa sinua vielä enemmän.